go on

Aleks przepraszam cię,nie mam zamiaru zaśmiecać tego działu,jest to moja codzienna prasa.Od już ładnych pare lat. Ale nie mogę przy taki śmieciu jakim jest lixus.Każdemu się należy szacunek ale... jak taki szczur nie mający kontaktu z saa może doradzać i rozpisywać cykle na podstawie tego co wyczyta w necie?? A umiejętność czytania ze zrozumieniem [...]

"Na tegorocznych mistrzostwach ten zawodnik był na ustach wszystkich. To wszystko niestety nie z powodu sportu ale dziwnie wyglądającego lewego bicepsa. Pomimo ciemnego koloru brązera, od początku widać było, że coś tam jest nie tak. W środkowym miejscu biceps było widać mocne zapalenie. Pod skórą pokazały się krwiaki. Na forach przede [...]

A na noc w DT ile ww złożonych? Mam tam ok w rozpisce? Jak wejdę z kreatyna, to będę miał stacka i on ma ww trochę(koło 10 gram). Mogę go brać przed treningiem na j/jn? Zmieniony przez - mihsam w dniu 2011-10-05 08:11:28

Witam, mam problem. Prawdopodobnie jutro będę miał "solo" dlaczego? sam nie wiem, koleś troszke zalany nigdy nie cwiczy na wf ;] nizszy ode mnie chce sie ze mna bic. Wczoraj powiedzial chodz na solo, jakos zabardzo za tym nie przepadam wiec do niczego nie doszlo mimo to ze na niego czekalem. Dzisiaj nie zjawilem sie w szkole poniewaz bolalo mnie [...]

Witam street fighterów i nie tylko street:p zaczne od standardowego stwierdzenia: mam problem z kolesiem. taki ziomek(waga ok 50 kg, umiejętności ujemne) zaczął mnie prowokować(90 kg i trenuje amatorsko mma). nauczyłem sie nie reagowac na zaczeoki, i że lepiej jest odejsc, ale ostatnio zaczyna zaczepiac moich znajomych, koleżanki. stara sie mnie [...]

Kojanis Ci Panowie są z LTWT. Nie zgadzam się z kilkoma rzeczami jakie Ci Panowie mówią np że WT to system kompletny :-) jednak trzeba połączyć go z innymi stylami aby być wszechstronnym. taka prawda. Jednakże Ciekawi mnie to, że na treningu pokazowym w sekcji LTWT usłyszałem właśnie że styl stworzyła kobieta i że nie ma on nic wspólnego z [...]

Witam! Mam takie pytanie. W szkole jest takie rodzeństwo "cwaniaczków-brudasów" że tak powiem.. (jeden o rok ode mnie starszy, drugi o 2 lata). Często wyzywają młodszych i się czepiają, szczególnie ten o rok starszy. Jest on raczej niski, masa też mała :). No i takie pytanie: czy jakby się do mnie i np. kogoś jeszcze z mojej klasy czepiał, to może [...]

Witajcie... Mój staż na siłowni to prawie rok, ale niestety od lipca mam przerwe w treningach (od sierpnia spowodowana ciągłym chorowaniem). Siła i obwody strasznie spadły. Siła jakieś 20kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec [...]

Witajcie... Mój staż na siłowni to prawie rok, ale niestety od lipca mam przerwe w treningach (od sierpnia spowodowana ciągłym chorowaniem). Siła i obwody strasznie spadły. Siła jakieś 20kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec [...]

to że on przegiął to chyba nie budzi Twojej wątpliwosci. Prowokowac go gapieniem się na niego nie powinieneś jeśli miał przewagę liczbną.

Galleon sądząc po tym co piszesz, to nie zrobisz raczej krzywdy przeciwnikowi:P biłeś sie kiedyś na poważne na streecie?? wiele ludzi ma ten problem , ludzi którzy nie są marginesem społecznym. mnie wyleczyło z tego jak pierwszy raz dostałem w ryj i sobie uświadomiłem ze przeciwnik nie inni nie mają takich problemów jak ja. po co ci taki avatar?? [...]

To mam jeszcze jedno pytanie dotyczące bardziej treningu przy tej diecie. Aktualnie robie trening fst7 a jest on dość wymagający jeżeli chodzi o regeneracje. Czy mogę dalej go stosować przy j/nj?

Witajcie Chciałbym was prosić o pomoc w pewnej sprawie ponieważ wiem że ludzie stąd mieli takie problemy .Otóż jest pewien facet ma 21 lat a ja 17 .On jest psychicznie chory i chciał mnie bić .Napadł na mnie i ja go stłukłem i chyb mu nos złamałem .To psychopata będzie się do mnie nadal stawiał dalej bo ten koleś jest autentycznie psychicznie [...]

Z którego zazwyczaj po paru dniach wychodzi %-) Biorąc pod uwagę, że to Ty go zlałeś, a nie on Ciebie, to większej krzywdy mu nie zrobią.

Oczywiście, że wygląd na masie się zmienia. Ale w jego przypadku jest to zmiana do tego stopnia, że gdybym nie wiedział, że to on. to zapewne bym go nie poznał. W przypadku innych zawodników jednak aż takiej zmiany nie ma. Ale to tylko taka mała dygresja. Sylwetkę ma koleś super, nawet z "ghetto face" ;).

Pytanko co do FBW cel masa 3x w tygodniu - instruktor z mojej siłowni układał kiedyś koledze plan na 3 dni w którym miał 2 zestawy ćwiczeń, na dużą i małą partię mięśni było po 3 serie (tj. np biceps 3 serie, plecy 3 serie). Z poradników z forum wynika, żeby robić 3 serie na duże i 2 na małe i tu moje pytanie - 2 serie na taki biceps, czy nie [...]

jajcmen relacjonuj na bierząco postępy w tej sprawie bo bardzo mnie to ciekawi. tak pozatym mam 3 pytanie nie na temat, ale są one tylko na jedną odpowiedź to nie chce trzech nowych tematów zakładać żeby bajzlu nie robić 1) czy jest możliwe żeby od treningów powiększyła się pięść. tzn wiem że są tam mięśnie i że może się powiększyć mi chodzi czy [...]

Kvrwa ja tutaj co niektórych nie rozumiem... po chvj tutaj wchodzicie jak tylko krytykujecie go... Co was to obchodzi co on robi z bicepsem, czy te zdjęcia sa zretuszowane zcy też nie....co? jestescie jasnowidzami? spowiada się wam?! ogarnijcie sie troche...

Witam ponownie, Dlaczego dla poczastkujacych osob i tych, ktore sa mlode i cwicza z rok czy dwa lata czasu pas do cwiczen np na trening fbw nie jest potrzebny? Tzn, spotkalem sie z wieloma osobami tutaj na sfd co pisalaly zeby go nie brac. Pytam sie dlatego, ze moj wujek , ktory juz nie cwiczyl dal mi swoj pas i on tak lezy w tej szafie i lezy, a [...]

Reasumując taktyka na walkę na ulicy ci się nie przyda ,możesz założyć ,że kopniesz go w ryj od razu jak umiesz kopać i to może być dobre wyjście ,bo jak trafisz to po nim .Ale z tego co piszesz to trenujesz 3 miesiące zakładając ,że on kilka lat Zapasy to pieyrdolnie tobą o asfalt więc lepiej jak już się bijesz to na trawce(na zapasach dobrze [...]